Vedetele nu se ingrasa

Dacă doriţi să arătaţi ca vedetele voastre preferate, această carte vă va învăţa cum să vă îndepliniţi visul. Cameron Diaz, Demi Moore, Julia Roberts, Claudia Schiffer, Britney Spears... cum reuşesc ele să-şi păstreze un corp perfect? Adele Parker a adunat mărturiile lor şi le-a reunit în cartea Vedetele nu se îngraşă, în care veţi descoperi o mulţime de sfaturi şi de trucuri pentru a ajunge la silueta dorită şi cum să vă menţineţi în această formă excepţională.

În paginile sale veţi descoperi trucurile vestimentare ale lui Jennifer Aniston, veţi învăţa de la Melanie Grifith cum să preparaţi un desert copios care să nu vă aducă nici măcar un gram în plus după ce-l veţi savura, cum să pierdeţi din kilogramele în exces şi să nu le luaţi niciodată înapoi, ca Geri Halliwell.

Veţi învăţa să preparaţi meniuri delicioase pe bază de legume de la Jamie Lee Curtis şi cum să slăbiţi cu sucuri de fructe de la Goldie Hawn. Angelina Jolie preferă mâncărurile care tonifică organismul iar Demi Moore ne recomandă să consumăm 75 % din alimente în stare crudă.

Cât despre Cindy Crawford, Cameron Diaz, Halle Berry, Gwyneth Paltrow, Julia Roberts, Michelle Pfeiffer... va trebui să citiţi cartea pentru a afla cum să pierzi în greutate cu eleganţă şi graţie. Clasice ori exotice, reţetele din această carte sunt însoţite de o mulţime de sfaturi care să vă uşureze efortul şi să vă dea încredere în forţele proprii. Dacă ele au putut, încercaţi şi voi!

Biblia alimentaţiei copilului - Un ghid complet despre cum trebuie hrănit copilul încă de la naştere

Trebuie să le formăm copiilor noştri obiceiuri alimentare sănătoase, încă de la 4-6 luni, de când începem să le diversificăm alimentaţia. În primii 4-5 ani de viaţă, copiii învaţă ce şi cum să mănânce, având exemplu obiceiurile alimentare ale familiei. Dacă nu suntem atenţi şi nu ne prea pasă ce şi cum mănâncă micuţii noştri, nu îi pregătim prea bine pentru viaţă şi îi expunem la numeroase riscuri. De trei decenii, cazurile de obezitate juvenilă au crescut alarmant. Cu toate riscurile pe care excesul de greutate le atrage, inclusiv apariţia diabetului şi a bolilor cardiovasculare. Cauzele sunt multiple: ritmul de viaţă al părinţilor, imensa diversitate a produselor alimentare aflate pe piaţă, anturajul etc. Apar zeci de noi produse în fiecare an, copiii văd sute de reclame – nu e de mirare că, încă de pe la 3 ani, vor să mănânce toată ziua cartofi prăjiţi şi snackuri şi cer cola în loc de lapte, la micul dejun. În Biblia alimentaţiei copilului, Eileen Behan - specialistă în nutriţie - ne învaţă ce înseamnă să ne hrănim corect copiii, încă de la 4-6 luni, acordând câte un capitol fiecărei etape, până la vârsta de 3 ani.

Cartea de bucate a copiilor - Bucataria franceza

Descopera secretele bucatariei franceze! Gasesti retete rapide si usor de preparat, din care vei afla cum sa faci omlete si clatite frantuzesti, dar si delicioase deserturi, precum spuma de ciocolata si tarta cu cirese.

Cartea prezinta pentru micii bucatari 15 retete care fac sa iti lase gura apa, desi sunt usor de preparat. Fiecare reteta este clar explicata, ilustrata pas cu pas, ingredientele si ustensilele fiind si ele indicate in casete speciale.