Cartea "Biblia alimentaţiei copilului - Un ghid complet despre cum trebuie hrănit copilul încă de la naştere"

Biblia alimentaţiei copilului - Un ghid complet despre cum trebuie hrănit copilul încă de la naştere   Inchide

Trebuie să le formăm copiilor noştri obiceiuri alimentare sănătoase, încă de la 4-6 luni, de când începem să le diversificăm alimentaţia. În primii 4-5 ani de viaţă, copiii învaţă ce şi cum să mănânce, având exemplu obiceiurile alimentare ale familiei. Dacă nu suntem atenţi şi nu ne prea pasă ce şi cum mănâncă micuţii noştri, nu îi pregătim prea bine pentru viaţă şi îi expunem la numeroase riscuri. De trei decenii, cazurile de obezitate juvenilă au crescut alarmant. Cu toate riscurile pe care excesul de greutate le atrage, inclusiv apariţia diabetului şi a bolilor cardiovasculare. Cauzele sunt multiple: ritmul de viaţă al părinţilor, imensa diversitate a produselor alimentare aflate pe piaţă, anturajul etc. Apar zeci de noi produse în fiecare an, copiii văd sute de reclame – nu e de mirare că, încă de pe la 3 ani, vor să mănânce toată ziua cartofi prăjiţi şi snackuri şi cer cola în loc de lapte, la micul dejun. În Biblia alimentaţiei copilului, Eileen Behan - specialistă în nutriţie - ne învaţă ce înseamnă să ne hrănim corect copiii, încă de la 4-6 luni, acordând câte un capitol fiecărei etape, până la vârsta de 3 ani.

Inchide